Zhineng Qigong für die Wirbelsäule
Starker Rücken - bessere Lebensqualität!
Die Wirbelsäule bildet das Zentrum unserer Bewegungen.
Alle Bewegungsvorgänge werden von der Wirbelsäule gesteuert und meist werden wir uns unseres Bewegungszentrums erst dann bewusst, wenn es schmerzt.
Rückenschmerzen sind sehr unterschiedlich zu beurteilen.
Der häufigste Grund für Rückenschmerzen sind muskuläre Verspannungen. Unsere "Moderne Lebensweise", die durch eine meist sitzende Tätigkeit vor dem PC, Stress und Bewegungsmangel geprägt ist, kann rasch für eine verspannte und verhärtete Muskulatur sorgen.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Rückenbeschwerden lindern, sich schonend und sanft von Verspannungen befreien und die Wirbelsäule, Lendenwirbelbereich, Nacken und Schultern wieder beweglicher machen wollen.
Meister Dou Zhanguo sagt “Das Leben heißt immer Bewegung und die Wurzel der Bewegung ist in der Wirbelsäule.”
Hierzu hat er ein Übungsprogramm entwickelt, dass die Wirbelsäule beweglicher macht. Die Übungen des Wirbelsäulen Qigong vereinen das Wissen der Kampfkunst, Elemente des Zhineng Qigong, Erkenntnisse der modernen medizinischen Wissenschaft und der traditionell chinesischen Medizin miteinander.
Es entstand ein ganzheitliches Übungsprogramm mit sitzenden, liegenden und auserlesenen stehenden Übungen aus dem Zhineng Qigong für die Wirbelsäule, die sich von jedem leicht in den Alltag integrieren lassen.
Kursbeginn März 2025
Wöchentlicher Kurs
Termine 2025
05.03., 12.03., 19.03., 26.03., 02.04., 09.04., 30.04., 07.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07., 20.08., 27.08., 03.09., 10.09., 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12.
mittwochs 11:00 bis 12:00 Uhr
mittwochs 17:00 bis 18:00Uhr
Es wird in einer kleinen Gruppe mit maximal 4 bis 6 Teilnehmern praktiziert, da es mir sehr wichtig ist auf alle Teilnehmer individuell eingehen zu können.
In der Hausordnung kannst du nachlesen, was für eine Kursteilnahme allgemein noch wichtig ist.
Die Kurse sind sowohl für Neueinsteiger, als auch für bereits geübte Praktizierende geeignet.
Kennlernangebot: Wenn du Zhineng Qigong noch nicht kennst und auch mich erst mal kennen lernen möchtest, kannst du gerne einen kostenfreien Kennlerntermin von mir bekommen, damit du ausprobieren kannst, ob diese Qigong-Form für dich in Frage kommt. Dieses Kennenlernen findet online statt.
Kursgebühren für eine Kursstunde à 75 Minuten
Pro Termin 12 Euro
5er Karte 60 Euro
10er Karte 120 Euro
Individuelle Einzelstunde
Kursgebühr 15 Euro à 60 Minuten
Anmeldung & Bezahlung
Du kannst dich jederzeit über das Online-Anmeldeformular auf meiner Webseite anmelden, oder kontaktiere mich einfach auf anderem Wege. Ich lasse dir dann zeitnah eine Anmeldebestätigung mit allen wichtigen Informationen zu deinem gebuchten Kurs zukommen.
Die Kursgebühr ist rechtzeitig vor Kursbeginn per Überweisung auf mein Konto:
IBAN: DE65 5935 1040 0605 2532 69,BIC: MERZDE55XXX bei der Sparkasse Merzig-Wadern zu überweisen oder spätestens am 1. Termin bar zu zahlen!