Zhineng Qigong für geübte Praktizierende

Für diesen Kurs solltest du schon mit der stehenden Meditation "Drei Zentren Verschmelzen" bestens vertraut sein, da der Fokus auf dieser Übung liegt. Zusammen mit La Qi Fa Qi wird diese Stehmeditation in den Kurs-Einheiten bis zu 45 Minuten geübt. Es wird in einer kleinen Gruppe mit maximal 4 bis 6 Teilnehmern praktiziert, da es mir sehr wichtig ist auf alle Teilnehmer individuell eingehen zu können.

In der Hausordnung kannst du nachlesen, was für eine Kursteilnahme allgemein noch wichtig ist.

Kursbeginn: 06.05.2025

Wöchentlicher Kurs
Kurstag: Dienstag
Zeitdauer: 75 Minuten
Uhrzeit: 19:30 bis 20:45 Uhr
Kursgebühren
5er Karte 70 Euro (5 Termine à 75 Minuten)
10er Karte 140 Euro (10 Termine à 75 Minuten)

Der Kurs pausiert an saarländischen Feiertagen & während meines Urlaubs!

Die Urlaubszeiten gebe ich in Kursstunden rechtzeitig bekannt. Unvorhergesehene Terminabsagen teile ich kurzfristig, aber noch rechtzeitig vor Kursbeginn mit. 

Anmeldung & Bezahlung

Du kannst dich jederzeit über das Online-Anmeldeformular auf meiner Webseite anmelden, oder kontaktiere mich einfach auf anderem Wege. 

Ich lasse dir dann zeitnah eine Anmeldebestätigung mit allen wichtigen Informationen zu deinem gebuchten Kurs und eine Rechnung zukommen.

Die Kursgebühr ist rechtzeitig vor Kursbeginn per Überweisung auf mein in der Rechnung genanntes Konto zu überweisen oder spätestens am 1. Termin bar zu zahlen! 

Die "Drei-Zentren-Verschmelzen" ist eine stehende Meditation.
Es ist eine sehr kraftvolle Übung, die die Wirkung aller anderen Übungen verstärkt.
Die Drei Zentren (Qi des Himmels, Qi der Erde und Qi der Natur) verschmelzen dabei im unteren Dantian.
Diese Übung hilft aktiv den unteren Rückenbereich, die Gegend um Mingmen zu entspannen, baut das innere Qi auf und stärkt vor allem das Nieren-Qi.
Der Energiefluss des gesamten Körpers wird reguliert.

La Qi (das Qi ziehen) ist eine sehr einfache Basis-Übung des Zhineng Qigong, die wirkungsvoll für die Selbstheilung eingesetzt werden kann.
Bei dieser Übung wird durch langsame und gleichmäßige öffnende und schließende Bewegungen der Hände das Qi aufgenommen und im unteren Dantian gesammelt.
Der geistige Fokus liegt auf dem Wahrnehmen des universellen 

Ur-Qi ( dem Hunyuan -Qi) zwischen den Händen.
Anfangs halten wir einen Qi Ball vor dem unteren Dantian und fokussieren uns auf das Qi Gefühl zwischen den Händen.
Dieses Qi kann sich als wohlige Wärme, Kribbeln , Wattebausch-Gefühl oder als sich abstoßende Magnete wahrgenommen werden. Wir beginnen die Hände langsam zu öffnen und zu schließen.
Das Qi wird durch das permanente Wiederholen der Bewegungen und einen guten Qigong Zustand intensiviert und im Körper angereichert.
Bei jedem Öffnen der Hände verbinden wir uns mit dem Universum und beim Schließen der Hände sammeln wir das Qi tief  in unser unteres Dantian hinein.
Mit Fa Qi (das Qi senden) schicken wir das angesammelte Qi direkt zu dem schmerzenden oder kranken Körperteil oder Organ. Visualisierungen unterstützen zusätzlich den Heilungsprozess.

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