Wirbelsäulen Qigong
Meister Dou Zhangou sagt “Das Leben heißt immer Bewegung und die Wurzel der Bewegung ist in der Wirbelsäule.”
Hierzu hat er ein Übungsprogramm entwickelt, dass die Wirbelsäule beweglicher macht. Die Übungen des Wirbelsäulen Qigong vereinen das Wissen der Kampfkunst, Elemente des Zhineng Qigong, Erkenntnisse der modernen medizinischen Wissenschaft und der traditionell chinesischen Medizin miteinander.
Es entstand ein ganzheitliches Übungsprogramm mit 5 sitzenden, 16 liegenden und auserlesenen stehenden Übungen aus dem Zhineng Qigong für die Wirbelsäule, die sich von jedem leicht in den Alltag integrieren lassen.
Es wird in einer kleinen Gruppe mit maximal 4 bis 6 Teilnehmern praktiziert, da es mir sehr wichtig ist auf alle Teilnehmer individuell eingehen zu können.
In der Hausordnung kannst du nachlesen, was für eine Kursteilnahme allgemein noch wichtig ist.
Kursbeginn: 07.05.2025
Wöchentlicher Kurs
Kurstag: Mittwoch
Zeitdauer: 60 Minuten
Vormittag: 10:30 bis 11:30 Uhr oder
Nachmittag: 16:30 bis 17:30 Uhr
Kursgebühren:
5er Karte 60 Euro (5 Kurseinheiten à 60 Minuten)
10er Karte 120 Euro (10 Kurseinheiten à 60 Minuten)
Individuelles Einzelcoaching 60 Minuten: 15
Hierfür bitte einen gesonderten Termin vereinbaren.
Der Kurs pausiert an saarländischen Feiertagen & während meines Urlaubs!
Die Urlaubszeiten gebe ich in Kursstunden rechtzeitig bekannt. Unvorhergesehene Terminabsagen teile ich kurzfristig, aber noch rechtzeitig vor Kursbeginn mit.
Anmeldung & Bezahlung
Du kannst dich jederzeit über das Online-Anmeldeformular auf meiner Webseite anmelden, oder kontaktiere mich einfach auf anderem Wege.
Ich lasse dir dann zeitnah eine Anmeldebestätigung mit allen wichtigen Informationen zu deinem gebuchten Kurs und eine Rechnung zukommen.
Die Kursgebühr ist rechtzeitig vor Kursbeginn per Überweisung auf mein in der Rechnung genanntes Konto zu überweisen oder spätestens am 1. Termin bar zu zahlen!
Starker Rücken - bessere Lebensqualität!
Die Wirbelsäule bildet das Zentrum unserer Bewegungen.
Alle Bewegungsvorgänge werden von der Wirbelsäule gesteuert und meist werden wir uns unseres Bewegungszentrums erst dann bewusst, wenn es schmerzt.
Rückenschmerzen sind sehr unterschiedlich zu beurteilen.
Der häufigste Grund für Rückenschmerzen sind muskuläre Verspannungen. Unsere "Moderne Lebensweise", die durch eine meist sitzende Tätigkeit vor dem PC, Stress und Bewegungsmangel geprägt ist, kann rasch für eine verspannte und verhärtete Muskulatur sorgen.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Rückenbeschwerden lindern, sich schonend und sanft von Verspannungen befreien und die Wirbelsäule, Lendenwirbelbereich, Nacken und Schultern wieder beweglicher machen wollen.
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