Stuhl Qigong 

Dieser Kurs ist für Best Ager, Anfänger Ü60, und Menschen mit Bewegungseinschränkungen konzipiert

Der Kursraum ist barierefrei erreichbar. Vor der Hauseingangstüre befindet sich nur eine kleine Stufe. Parken ist direkt vor dem Haus möglich.

Es wird in einer kleinen Gruppe mit maximal 4 bis 6 Teilnehmern praktiziert, da es mir sehr wichtig ist auf alle Teilnehmer individuell eingehen zu können.

In der Hausordnung kannst du nachlesen, was für eine Kursteilnahme allgemein noch wichtig ist.

In dem Stuhl Qigong Kurs für Senioren und Menschen mit Mobilitäts-Einschränkungen werden Qigong Übungen aus Zhineng Qigong, Wirbelsäulen Qigong und den 8 Brokaten vorwiegend im Sitzen unterrichtet. Einzelne Übungen werden, mit dem Stuhl als Stütze, im Stehen durchgeführt. 

Dadurch wird allen Teilnehmern barierefrei ermöglicht wirkungsvolle und achtsame Qigong Übungen zu praktizieren. 

Du lernst Qigong Übungen, die du im Sitzen oder Stehen ausführen kannst.

Viele Übungen kannst du auch zuhause durchführen, da sie sich in den Alltag integrieren lassen.

Wirkungen von Stuhl Qigong:

• Die Kraft und Bewegungsfähigkeiten verbessern sich
• Die Elastizität der Muskeln, Bänder und des Bindegewebes wird verbessert 
• Die Bewegungsabläufe werden geschmeidiger
• Die Koordination und Balance werden gefördert
• Das Verletzungsrisiko durch Stürze sinkt
• Das Wohlbefinden steigt
• Die Verbindung von Körper und Geist wird gestärkt
• Die Durchblutung verbessert sich
• Der Allgemeine Gesundheistzustand wird besser
• Das Infektrisiko sinkt
• .... 

Kennlernangebot: Wenn du Qigong und/oder mich noch nicht kennst, dann ist für dich der erste Termin immer kostenfrei, damit du ausprobieren kannst, ob diese Qigong-Form für dich in Frage kommt.

Kursbeginn März 2025
Wöchentlicher Kurs (pausiert in den Ferien und an Feiertagen)

Termine 2025 - dienstags 9:00 bis 10:00 Uhr

11.03., 18.03., 25.03., 01.04., 08.04., 29.04., 06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07., 19.08., 26.08., 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 28.10., 04.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.

Termine 2025 - donnerstags 10:30 bis 11:30 Uhr

06.03., 13.03., 20.03., 27.03., 03.04., 10.04., 08.05., 15.05., 22.05., 05.06., 12.06., 26.06., 03.07., 21.08., 28.08., 04.09., 11.09., 18.09., 25.09., 02.10., 09.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12., 18.12.

Kursgebühren für eine Kursstunde à 60 Minuten
Pro Termin 12 Euro
5er Karte 60 Euro
10er Karte 120 Euro

Anmeldung & Bezahlung
Du kannst dich jederzeit über das Online-Anmeldeformular auf meiner Webseite anmelden, oder kontaktiere mich einfach auf anderem Wege. Ich lasse dir dann zeitnah eine Anmeldebestätigung mit allen wichtigen Informationen zu deinem gebuchten Kurs zukommen.

Die Kursgebühr ist rechtzeitig vor Kursbeginn per Überweisung auf mein Konto:
IBAN: DE65 5935 1040 0605 2532 69,BIC: MERZDE55XXX bei der Sparkasse Merzig-Wadern zu überweisen oder spätestens am 1. Termin bar zu zahlen!