Taiji Ball - Online Kurs
Mit der Taiji Ball Methode werden Yin und Yang zu einem harmonischen Ausgleich gebracht.
Die Übung öffnet die Wirbelsäule in dem Bereich der Lendenwirbelsäule.
Wenn dort alle Blockaden beseitigt sind dann steigt das Yang-Qi vom Steißbein aus nach oben, direkt bis zum Gehirn und versorgt dieses mit Qi.
Während der Übung wird die Konzentration auf die Wirbelsäule gelenkt um vorhandenen Anspannungen und Blockaden in diesem Bereich zu lösen.
Die gesamte Wirbelsäule, und somit der ganze Körper wird in diesem sehr harmonischen Bewegungsablauf sanft von oben bis unten durch bewegt.
Diese wringende Auswirkung auf die Wirbelsäule ist vom Atlas bis in die Zehen zu spüren.
Die Taiji Ball Übung wirkt sich zudem positiv auf das gesamte Nervensystem aus und schafft somit eine gute Grundlage für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und eine stabile Psyche. Durch das Praktizieren der Übung findest du wieder zu einer ausgeglichenen inneren Balance.
Da das Yang Qi durch diese Übung angeregt wird, ist die beste Übungszeit für die Taiji Ball Übung am Morgen, da zu dieser Zeit das Yang Qi von unten nach oben aufsteigt.
Vor und nach dieser morgendlichen Übungseinheit sollte ein Glas warmes Wasser getrunken werden.
Bitte vor der Übung und direkt nach der Übung nichts essen.
Richtig ausgeführt ist diese Übung zudem auch sehr schweißtreibend, darum bitte ein Handtuch zum trocken reiben bereit halten.
Zuerst wird mit der leeren Hand, im Anschluss mit kleinen leichten Holzbällen geübt.
Später wird dann die Übungs-Intensität durch höheres Gewicht mit Gewichtsbällen oder größeren Kugeln gesteigert und/oder es folgt der Umstieg auf eine Schüssel, die dann wiederum mit immer mehr Wasser gefüllt wird.
Wochentäglicher Online-Kurs - montags bis freitags von 6:30 - 7:15 Uhr
Kostenlose Online-Einführungsveranstaltung
Samstag, 16.08.2025 von 14:00 bis 15:00 Uhr
Sonntag, 24.08.2025 von 14:00 bis 15:00 Uhr
Samstag, 30.08.2025 von 14:00 bis 15:00 Uhr
Sonntag, 14.08.2025 von 14:00 bis 15:00 Uhr
Beginn: 01.09.2025
Termine 2025
Block 1: 01.09. - 05.09., 08.09. - 12.09., 15.09. - 19.09., 22.09. - 26.09., 29.09. - 02.10., 06.10. - 10.10., 27.10. - 31.10. (34 Termine)
Block 2: 03.11. - 07.11., 10.11. - 14.11., 17.11. - 21.11., 24.11. - 28.11., 01.12., - 05.12., 08.12.- 12.12., 15.12. - 19.12., (35 Termine)
Termine 2026
Block 1: 05.01. - 09.01., 12.01. - 16.01., 19.01. - 23.01., 26.01. - 30.01., 02.02. - 06.02., 09.02. - 13.02., 23.02. - 28.02., 02.03. - 06.03., 09.03. - 13 03., 16.03. - 20.03., (50 Termine)
Block 2: 23.03. - 27.03., 30.03. - 02.04., 20.04. - 24.04., 27.04. - 30.04., 04.05. - 08.05., 11.05. - 13.05., 18.05. - 22.05., 26.05. - 29.05., 01.06 - 03.06., 08.06. - 12.06.
(48 Termine)
Block 3: 15.06. - 19.06., 22.06. - 26.06.,10.08. - 14.08., 17.08. - 21.08., 24.08. - 28.08., 31.08. - 04.09., 07.09. - 11.09., 14.09. - 18.09., 21.09., - 26.09., 28.09. - 02.10. (50 Termine)
Block 4: , 19.10. - 23.10, 26.10. - 30.10., 02.11. - 06.11., 09.11. - 13.11., 16.11. - 20.11., 28.11. - 27.11., 30.11. - 04.12., 07.12. - 11.12., 14.12. - 18.12., 20.12. - 23.12. (48 Termine)
Kursgebühren:
2025 Pro Block 30 Euro
Ab 2026 Pro Block 45 Euro
Anmeldung & Bezahlung
Du kannst dich jederzeit über das Online-Anmeldeformular auf meiner Webseite anmelden, oder kontaktiere mich einfach auf anderem Wege. Ich lasse dir dann zeitnah eine Anmeldebestätigung mit allen wichtigen Informationen zu deinem gebuchten Kurs zukommen.
Die Kursgebühr ist rechtzeitig vor Kursbeginn per Überweisung auf mein Konto:
IBAN: DE65 5935 1040 0605 2532 69,BIC: MERZDE55XXX bei der Sparkasse Merzig-Wadern zu überweisen.
Jederzeit nach Online-Kurs Beginn hast du die Möglichkeit deinen Übungsablauf von mir korrigieren und optimieren zu lassen. Hierzu biete ich gerne einmal im Monat eine kostenfreie Einheit zum gemeinsamen Austausch und Korrekturen für die gesamte Gruppe an.
Der Nutzen der Taiji-Ball-Übung
Die Übungen mit dem Taiji-Ball bieten viele Vorzüge. Hierzu gehören unter anderem:
- Ein schnelles und präzises Verständnis der natürlichen Bewegungsprinzipien und der Körpermechanik, die die Grundlage für Qi Gong und verschiedene Kampfsport-Künste sind.
- Effektives Aufspüren und Lösen von körperlichen Blockaden.
- Eine harmonische Stärkung des ganzen Körpers, insbesondere der Wirbelsäule, in dem Bereich des unteren Dantian, der Schultern und Arme, Hände, der Beine und Füße.
- Verbesserung des Körpergefühls.
- Entwicklung und Stärkung des An-Qi, das unterschwellige Qi - die innere Kraft.
- und vieles mehr ...
Hier kommst du zur Widerrufsbelehrung!