Taiji-Ball Online-Kurs 

Starte beschwingt und leicht mit dem Taiji-Ball-Tanz in den Tag. Dieser morgendliche Ball-Tanz durch das Universum sorgt dafür, dass der gesamte Körper sanft und harmonisch nach allen Richtungen durch bewegt und die Wirbelsäule gestärkt wird. Du kannst dich ganz bequem von zu Hause aus deinem Wohnzimmer in den Kurs einwählen und mit mir gemeinsam den Taiji-Ball tanzen.

Individuelle Einführung und Schnupper-Training

Die kostenfreie Einführung und das anschließende 2-wöchentliche Schnupper-Training für einen optimalen Einstieg in den Online-Kurs finden nach Terminabsprache statt. 

Die Einführung in den Kurs kann im Kursraum oder online erfolgen. 

Nach der 2-wöchigen online Schnupper-Phase beginnt das Abo.

Nach Bedarf biete ich zudem eine kostenfreie Online-Stunde im Monat zum gemeinsamen Austausch, Fragen & Korrekturen für die gesamte Gruppe an.

wochentäglicher Online-Kurs

Kurs-Zeit: 60 Minuten

Kursgebühren: monatlich 27 Euro - Dieses Abo ist monatlich kündbar.

Der Kurs pausiert an saarländischen Feiertagen & während meines Urlaubs!

Die Urlaubszeiten gebe ich in Kursstunden rechtzeitig bekannt. Unvorhergesehene Terminabsagen teile ich kurzfristig, aber noch rechtzeitig vor Kursbeginn mit.

 Achtung: Ohne ausdrückliche Genehmigung durch den Veranstalter dürfen keine Ton- und oder Videoaufnahmen der Online-Stunden gemacht werden.

Hier gelangst du zur Widerrufsbelehrung.

 Anmeldung & Bezahlung

Du kannst dich jederzeit über das Online-Anmeldeformular auf meiner Webseite anmelden, oder kontaktiere mich einfach auf anderem Wege. 

Ich lasse dir dann zeitnah eine Anmeldebestätigung mit allen wichtigen Informationen zu deinem gebuchten Kurs und eine Rechnung zukommen.

Die Kursgebühr ist rechtzeitig vor Kursbeginn per Überweisung auf mein in der Rechnung genanntes Konto zu zahlen. 

Die Zugangsdaten bekommst du nach erfolgter Zahlung.

Eine Teilnahme am Tag der Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen nicht möglich.

Technische Voraussetzungen zur Kursteilnahme

• Internet-fähiges Endgerät (PC, Mac, iPad, Tablet, iPhone oder Smartphone)
• Eine Webcam ist nicht nötig, kann aber von Vorteil sein.
• Die Zugangsdaten werden dir mit einem Link per E-Mail gesendet.
• Eine Registrierung für alfaview ist nicht zwingend erforderlich, wenn du einen Einladungslink (Gastlink) für ein Meeting erhalten hast. Du kannst einfach auf den Link klicken, um teilzunehmen.
• Falls alfaview nicht auf deinem Gerät installiert sein sollte, wird nach dem klicken auf den Link automatisch die Installation oder die Nutzung über den Browser angeboten.
• Du kannst die App für deinen Computer (Windows, Mac, Linux) herunterladen oder den Webclient nutzen, um an dem alfaview-Raum teilzunehmen, wenn du die App nicht installieren möchtest.

100 Tage Gong mit Taiji Ball
Wir praktizieren in diesem Kurs 100 Tage in Folge Montag bis Freitag zwischen 7:00  und 8:00 Uhr und Samstag/Sonntag von 9:00 bis 10:00 die Taiji-Ball-Übung im gemeinsamen Qi-Feld und starten beschwingt und mit Leichtigkeit in den Tag.

Nächster Termin: 18.04.2026 bis 19.07.2026 
täglich 60 Minuten
Kursgebühren: 100 Tage Gong
81 Euro

Taiji Ball Übung

Mit der Taiji-Ball-Methode werden Yin und Yang zu einem harmonischen Ausgleich gebracht. Die Übung öffnet die Wirbelsäule in dem Bereich der Lendenwirbelsäule. Wenn dort alle Blockaden beseitigt sind dann steigt das Yang-Qi vom Steißbein aus nach oben, direkt bis zum Gehirn und versorgt dieses mit Qi.
Während der Übung wird die Konzentration auf die Wirbelsäule gelenkt um  vorhandenen Anspannungen und Blockaden in diesem Bereich zu lösen.
sehr harmonischen Bewegungsablauf sanft von oben bis unten durch bewegt.
Diese wringende Auswirkung auf die Wirbelsäule ist vom Atlas bis in die Zehen zu spüren. 

Die Taiji Ball Übung wirkt sich zudem positiv auf das gesamte Nervensystem aus und schafft somit eine gute Grundlage für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und eine stabile Psyche. Durch das Praktizieren der Übung findest du wieder zu einer ausgeglichenen inneren Balance.
Da das Yang Qi durch diese Übung angeregt wird, ist die beste Übungszeit für die Taiji Ball Übung am Morgen, da zu dieser Zeit das Yang Qi von unten nach oben aufsteigt. Mit der Taiji-Ball-Methode werden Yin und Yang zu einem harmonischen Ausgleich gebracht. Die Übung öffnet die Wirbelsäule in dem Bereich der Lendenwirbelsäule. Wenn dort alle Blockaden beseitigt sind dann steigt das Yang-Qi vom Steißbein aus nach oben, direkt bis zum Gehirn und versorgt dieses mit Qi.

Vor und nach dieser vorzugsweise morgendlichen Übungseinheit sollte ein Glas warmes Wasser getrunken werden.
Bitte vor der Übung und direkt nach der Übung nichts essen.
Richtig ausgeführt ist diese Übung zudem auch sehr schweißtreibend, darum bitte ein Handtuch zum trocken reiben bereit halten.
Zuerst wird mit der leeren Hand, im Anschluss mit kleinen leichten Holzbällen geübt.
Später wird dann die Übungs-Intensität durch höheres Gewicht mit Gewichtsbällen oder größeren Kugeln gesteigert und/oder es folgt der Umstieg auf eine Schüssel, die dann wiederum mit immer mehr Wasser gefüllt wird.

Der Nutzen der Taiji-Ball-Übung
Die Übungen mit dem Taiji-Ball bieten viele Vorzüge.
Hierzu gehören unter anderem:

• Ein schnelles und präzises Verständnis der natürlichen Bewegungsprinzipien und der Körpermechanik, die die Grundlage für  Qi Gong  und verschiedene Kampfsport-Künste sind.
• Effektives Aufspüren und Lösen von körperlichen Blockaden.
• Eine harmonische Stärkung des ganzen Körpers, insbesondere der Wirbelsäule,  in dem Bereich des unteren Dantian, der Schultern und Arme, Hände, der Beine und Füße.
• Verbesserung des Körpergefühls.
• Entwicklung und Stärkung des An-Qi, das unterschwellige Qi - die innere Kraft.
• und vieles mehr ...

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