Je stiller man ist,

desto mehr kann man hören. (chin. Sprichwort)

Wirbelsäulen Qigong 

Wirbelsäulen Qigong - Übungen für einen gesunden Rücken

Im neuen VHS Kursraum in 66663 Brotdorf, Hausbacherstr. 4b

Samstag, 28.01.2023,

Sonntag, 12.02.2023

Kurszeiten jeweils: 09:00- 12:45 (2 x 90 Minuten mit kleiner Pause)

Gebühren: je 42 Euro

Anmeldung bei der VHS Merzig

Kurse in meinem Kursraum

Dienstags, von 09:30 bis 11:00 Uhr

Dienstags, von 17:00 bis 18:30 Uhr


Die Kurse finden wöchentlich statt und sind für Anfänger/Innen und Fortgeschrittene geeignet. 

An Feiertagen und in den Sommerferien pausieren die Kurse.

Schnuppertermine sind an allen Kursen nach vorheriger Absprache möglich.

Freie Plätze auf Anfrage!

Im Kursraum wird in einer kleinen Gruppe mit maximal 4 Personen geübt.


Trage bequeme Kleidung. Es muss keine Sportkleidung sein, Du solltest Dich nur gut bewegen können ohne eingeengt zu sein.

Kursgebühren:

12 Euro pro Termin 90 Minuten

5er-Kurskarte für 60 Euro

10er-Kurskarte für 120 Euro -  Du zahlst 10 Termine und bekommst zusätzlich einen Gratis-Termin.

Die Kursgebühren sind zu Beginn des 1. Termins per Vorauskasse zu zahlen.


Hier kannst Du mich kontaktieren.

Buche einen der Kurse per Antragsformular oder online.

Starker Rücken - bessere Lebensqualität!

Die Wirbelsäule bildet das Zentrum unserer Bewegungen. 

Alle Bewegungsvorgänge werden von der Wirbelsäule gesteuert und meist werden wir uns unseres Bewegungszentrums erst dann bewusst, wenn es schmerzt.  

Rückenschmerzen sind sehr unterschiedlich zu beurteilen.  

Der häufigste Grund für Rückenschmerzen sind muskuläre Verspannungen. Unsere "Moderne Lebensweise", die durch eine meist sitzende Tätigkeit vor dem PC, Stress und Bewegungsmangel geprägt ist, kann rasch für eine verspannte und verhärtete Muskulatur sorgen. 

Der Kurs richtet sich an Alle, die ihre Rückenbeschwerden lindern, sich schonend und sanft von Verspannungen befreien und die Wirbelsäule, Lendenwirbelbereich, Nacken und Schultern wieder beweglicher machen möchten. 

Meister Dou Zhanguo sagt “Das Leben heißt immer Bewegung und die Wurzel der Bewegung ist in der Wirbelsäule.”

Hierzu hat er ein Übungsprogramm entwickelt, dass die Wirbelsäule beweglicher macht. Die Übungen des Wirbelsäulen Qigong vereinen das Wissen der Kampfkunst, Elemente des Zhineng Qigong, Erkenntnisse der modernen medizinischen Wissenschaft und der traditionell chinesischen Medizin miteinander.

Es entstand ein ganzheitliches Übungsprogramm mit sitzenden, liegenden und auserlesenen stehenden Übungen aus dem Zhineng Qigong für die Wirbelsäule, die sich von Jedem leicht in den Alltag integrieren lassen. 

 

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