Je stiller man ist,

desto mehr kann man hören. (chin. Sprichwort)

Wirbelsäulen-Qigong

Schnupper-Termine 

Dienstags  von 17:00 - 18:30 Uhr 

22.10.2019, 29.10.2019, 10.12.2109, 07.01.2020, 03.03.2020

Donnerstags von 08:45 - 10:15 Uhr

24.10.2019, 31.10.2019, 12.12.2019, 27.02.2020, 09.04.2020, 18.06.2020, 25.06.2020, 02.07.2020

Schnupperkurs 90 Minuten für 12 Euro!


5 Termine zu je 90 Minuten 

Dienstags von 17:00 - 18:30 Uhr

Beginn: 05.11.2019 - Ende: 03.12.2019

Beginn: 14.01.2020 - Ende 11.02.2020

Beginn: 10.03.2020 - Ende: 07.04.2020

Beginn: 28.04.2020 - Ende 26.05.2020

Beginn: 02.06.2020 - Ende: 30.06.2020 

Donnerstags 08:45 - 10:15 Uhr

Beginn: 07.11.2019 - Ende 05.12.2019

Beginn: 09.01.2020 - Ende: 13.02.2020

Beginn: 05.03.2020 - Ende: 02.04.2020

Beginn: 30.04.2020 - Ende: 04.06.2020 

Kursgebühren pro Termin 12 Euro 

5er-Kurskarte - für 60 Euro.


Die Kursgebühren sind bar am 1. Termin vor Kursbeginn zu zahlen! 

Freie Plätze auf Anfrage. Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 6 begrenzt!


Tragen Sie bequeme Kleidung. Es muss keine Sportkleidung sein, Sie sollten sich nur gut bewegen können ohne eingeengt zu sein. 

Wenn Sie nicht barfuß trainieren möchten bringen Sie sich bitte ein paar dicke Wollsocken, Barfußschuhe oder Hallen-Schuhe zu den Kursen mit. 


Hier können Sie mich kontaktieren, oder einen dieser Kurse buchen.

Wirbelsäulen Qigong 

Starker Rücken - bessere Lebensqualität!

Die Wirbelsäule bildet das Zentrum unserer Bewegungen. 

Alle Bewegungsvorgänge werden von der Wirbelsäule gesteuert und meist werden wir uns unseres Bewegungszentrums erst dann bewusst, wenn es schmerzt.

Rückenschmerzen sind sehr unterschiedlich zu beurteilen.  

Der häufigste Grund für Rückenschmerzen sind muskuläre Verspannungen. Unsere "Moderne Lebensweise", die durch eine meist sitzende Tätigkeit vor dem PC, Stress und Bewegungsmangel geprägt ist, kann rasch für eine verspannte und verhärtete Muskulatur sorgen. 

Der Kurs richtet sich an Alle, die Ihre Rückenbeschwerden lindern, sich schonend und sanft von Verspannungen befreien und die Wirbelsäule, Lendenwirbelbereich, Nacken und Schultern wieder beweglicher machen möchten. 

 Meister Dou Zhanguo sagt “Das Leben heißt immer Bewegung und die Wurzel der Bewegung ist in der Wirbelsäule.”

Hierzu hat er ein Übungsprogramm entwickelt, das die Wirbelsäule beweglicher macht. Die Übungen des Wirbelsäulen Qigong vereinen das Wissen der Kampfkunst, Elemente des Zhineng Qigong, Erkenntnisse der Modernen medizinischen Wissenschaft und der traditionell chinesischen Medizin miteinander.

Es entstand ein ganzheitliches Übungsprogramm aus sitzenden, liegenden und auserlesenen stehenden Übungen aus dem Zhineng Qigong für die Wirbelsäule, die sich von Jedem leicht in den Alltag integrieren lassen. 

 

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