Je stiller man ist,

desto mehr kann man hören. (chin. Sprichwort)

Wirbelsäulen Qigong


Wegen der aktuellen Situation durch Corona geht es mit meinem neuen Kursangebot voraussichtlich erst nach den Sommerferien, ab dem 18. August 2020 wieder weiter. Individueller Einzelunterricht ist mir wieder in meinem Kursraum erlaubt. Bei Interesse kontaktieren Sie mich um eine Einzelstunde zu buchen.

Das Kursprogramm wird zur Zeit neu überarbeitet!

Neue Termine finden voraussichtlich ab August 2020 statt!


Alle Kurse finden wöchentlich statt und sind für Anfänger/Innen und Fortgeschrittene geeignet. Schnupper-Termine sind in allen Kursen nach vorheriger Absprache möglich. 

Freie Plätze auf Anfrage! 

Es wird in kleinen Gruppen mit 6 - 12 Teilnehmer/Innen geübt.

In den saarländischen Ferien und an Feiertagen pausieren die Kurse. 


Kursgebühren: 

Schnupper-Termin oder pro Kurs-Einheit 90 Minuten für 12 Euro.

5er-Kurskarte für 60 Euro.

10er-Kurskarte für 120 Euro - Sie zahlen 10 Termine und bekommen zusätzlich einen Gratis-Termin.

Die Kursgebühren sind zu Beginn des 1. Termins bar zu zahlen.


Tragen Sie bequeme Kleidung. Es muss keine Sportkleidung sein, Sie sollten sich nur gut bewegen können ohne eingeengt zu sein. 

Wenn Sie nicht barfuß trainieren möchten bringen Sie sich bitte ein paar dicke Wollsocken, Barfußschuhe oder Hallen-Schuhe zu den Kursen mit. 


Hier können Sie mich kontaktieren, oder einen dieser Kurse buchen.

Wirbelsäulen Qigong 

Starker Rücken - bessere Lebensqualität!

Die Wirbelsäule bildet das Zentrum unserer Bewegungen. 

Alle Bewegungsvorgänge werden von der Wirbelsäule gesteuert und meist werden wir uns unseres Bewegungszentrums erst dann bewusst, wenn es schmerzt.

Rückenschmerzen sind sehr unterschiedlich zu beurteilen.  

Der häufigste Grund für Rückenschmerzen sind muskuläre Verspannungen. Unsere "Moderne Lebensweise", die durch eine meist sitzende Tätigkeit vor dem PC, Stress und Bewegungsmangel geprägt ist, kann rasch für eine verspannte und verhärtete Muskulatur sorgen. 

Der Kurs richtet sich an Alle, die Ihre Rückenbeschwerden lindern, sich schonend und sanft von Verspannungen befreien und die Wirbelsäule, Lendenwirbelbereich, Nacken und Schultern wieder beweglicher machen möchten. 

 Meister Dou Zhanguo sagt “Das Leben heißt immer Bewegung und die Wurzel der Bewegung ist in der Wirbelsäule.”

Hierzu hat er ein Übungsprogramm entwickelt, das die Wirbelsäule beweglicher macht. Die Übungen des Wirbelsäulen Qigong vereinen das Wissen der Kampfkunst, Elemente des Zhineng Qigong, Erkenntnisse der Modernen medizinischen Wissenschaft und der traditionell chinesischen Medizin miteinander.

Es entstand ein ganzheitliches Übungsprogramm aus sitzenden, liegenden und auserlesenen stehenden Übungen aus dem Zhineng Qigong für die Wirbelsäule, die sich von Jedem leicht in den Alltag integrieren lassen. 


E-Mail
Anruf