Je stiller man ist,

desto mehr kann man hören. (chin. Sprichwort)

Wirbelsäulen Qigong 

Kursprogramm:

Dienstags, von 09:30 bis 11:00 Uhr

Dienstags, von 17:00 bis 18:30 Uhr

Dieser Kurs findet momentan aus Platzgründen nur noch via Zoom Meeting statt!


Die Kurse finden wöchentlich statt und sind für Anfänger/Innen  und Fortgeschrittene geeignet. 


An Feiertagen und in den Sommerferien pausieren die Kurse.

Schnuppertermine sind an allen Kursen nach vorheriger Absprache möglich.

Freie Plätze auf Anfrage!


Tragen Sie bequeme Kleidung. Es muss keine Sportkleidung sein, Sie sollten sich nur gut bewegen können ohne eingeengt zu sein.

Kursgebühren:

12 Euro pro Termin 90 Minuten

5er-Kurskarte für 60 Euro

10er-Kurskarte für 120 Euro - Sie zahlen 10 Termine und bekommen zusätzlich einen Gratis-Termin.

Die Kursgebühren sind zu Beginn des 1. Termins per Vorauskasse zu zahlen.


Hier können Sie mich kontaktieren.

Buchen Sie einen der Kurse per Antragsformular oder online.

Starker Rücken - bessere Lebensqualität!

Die Wirbelsäule bildet das Zentrum unserer Bewegungen. 

Alle Bewegungsvorgänge werden von der Wirbelsäule gesteuert und meist werden wir uns unseres Bewegungszentrums erst dann bewusst, wenn es schmerzt.  

Rückenschmerzen sind sehr unterschiedlich zu beurteilen.  

Der häufigste Grund für Rückenschmerzen sind muskuläre Verspannungen. Unsere "Moderne Lebensweise", die durch eine meist sitzende Tätigkeit vor dem PC, Stress und Bewegungsmangel geprägt ist, kann rasch für eine verspannte und verhärtete Muskulatur sorgen. 

Der Kurs richtet sich an Alle, die Ihre Rückenbeschwerden lindern, sich schonend und sanft von Verspannungen befreien und die Wirbelsäule, Lendenwirbelbereich, Nacken und Schultern wieder beweglicher machen möchten. 

Meister Dou Zhanguo sagt “Das Leben heißt immer Bewegung und die Wurzel der Bewegung ist in der Wirbelsäule.”

Hierzu hat er ein Übungsprogramm entwickelt, das die Wirbelsäule beweglicher macht. Die Übungen des Wirbelsäulen Qigong vereinen das Wissen der Kampfkunst, Elemente des Zhineng Qigong, Erkenntnisse der Modernen medizinischen Wissenschaft und der traditionell chinesischen Medizin miteinander.

Es entstand ein ganzheitliches Übungsprogramm aus sitzenden, liegenden und auserlesenen stehenden Übungen aus dem Zhineng Qigong für die Wirbelsäule, die sich von Jedem leicht in den Alltag integrieren lassen. 


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