La Qi - Fa Qi Meditation

Kombinations-Kurs mit Drei Zentren verschmelzen für März 2024 bei der VHS Merzig in Planung!

La Qi (das Qi ziehen) ist eine sehr einfache Basis-Methode des Zhineng Qigong, die wirkungsvoll für die Selbstheilung eingesetzt werden kann.

Bei dieser Übung wird durch langsame und gleichmäßige öffnende und schließende Bewegungen der Hände das Qi aufgenommen und im unteren Dantian gesammelt. 

Der geistige Fokus liegt auf dem wahrnehmen des universellen Ur Qi ( dem Hun Yuan Qi) zwischen den Händen. 

Anfangs halten wir einen Qi Ball vor dem unteren Dantian und fokussieren uns auf das Qi Gefühl zwischen den Händen. 

Dieses Qi kann sich als wohlige Wärme, Kribbeln , Wattebausch-Gefühl oder als sich abstoßende Magnete wahrgenommen werden. Wir beginnen die Hände langsam zu öffnen und zu schließen. 

Das Qi wird durch das permanente Wiederholen der Bewegungen und einen guten Qigong Zustand intensiviert und im Körper angereichert.

Bei jedem Öffnen der Hände verbinden wir uns mit dem Universum und beim Schließen der Hände sammeln wir das Qi tief  in unser unteres Dantian hinein. 

Mit Fa Qi (das Qi senden) schicken wir das angesammelte Qi direkt zu dem schmerzenden oder kranken Körperteil oder Organ. Visualisierungen unterstützen zusätzlich den Heilungsprozess.